2022年12月10日（土）

みどりの中で健康づくり！ 屋外で気持ちよく過ごせる季節、 自然の中でゆっくりヨガをしてみませんか？ ご家族とお友達と、もちろんおひとりでも。 花とみどりあふれる植物園内で、 のびのび身体を動かし、心地よい豊かな時間を過ごしながら、 体をリフレッシュしましょう♪
料金：1人　1回2,500円 （消費税込・別途入園料が必要）
開催期間：2022-12-01 ～ 2022-12-31

11月28日（月）・12月19日（月）・1月23日（月）・2月27日（月）・3月20日（月）

休園日の長居植物園で、四季折々の植物を見ながらスロージョギング！ 植物園スタッフによる園内植物の解説を聞きながら、ゆっくり園内を走ります。 長居植物園の緑と自然の中で、健康づくりをはじめませんか？ スロージョギングとは？ 隣の人と会話できるペースで走るスロージョギングは、 無理なく気軽に始められるだけでなく、 生活習慣病の予防、改善や脳の活性化、リフレッシュなど さまざまな効果が期待できます。
料金：500円
開催期間：2022-10-01 ～ 2023-03-31

2022年12月10日（土）15:00～15:45

小学生・中学生のお子さまを対象としたキッズヨガレッスンを開催いたします。 【12月限定　キャンドルアロマキッズヨガ】 光とアロマに包まれながら自分の心と身体を観察し、一緒に楽しい時間を過ごしましょう！
料金：2,000円 (税込)
開催期間：2022-12-10 ～ 2022-12-10

2022年12月10日（土）16:15～17:15、12月15日（木）19:00～20:00

ヨドコウ桜スタジアムでは、女性限定のアロマヨガレッスンを開催しております。 【12月限定 キャンドルアロマヨガ】 やさしく輝く光とアロマの香りに包まれて1年の疲れを癒してみませんか？ 日々の忙しさから離れ、心と身体をゆっくり丁寧にほぐしてあげましょう。
料金：2,000円 (税込) / 1回
開催期間：2022-12-10 ～ 2022-12-15

2022年12月10日（土）13:00～14:00

ヨドコウ桜スタジアムでは、ピラティスレッスンを開催いたします。 ヨガマットの上で少しずつ体を伸ばしたり、鍛えながら調子を整えていきます。 肩こりや腰痛、姿勢が気になる方にオススメです。ぜひお気軽にご参加ください。
料金：1,500円 (税込)
開催期間：2022-12-10 ～ 2022-12-10

2023年1月14日（土）15:00～16:00

ヨドコウ桜スタジアムでは、ピラティスレッスンを開催しております。 ヨガマットの上で少しずつ体を伸ばしたり、鍛えながら調子を整えていきます。 肩こりや腰痛、姿勢が気になる方にオススメです。ぜひお気軽にご参加ください。
料金：1,500円 (税込)
開催期間：2023-01-14 ～ 2023-01-14

2023年1月22日（日）10:00～11:00

朝起きた時の体のこわばり、だるさ、日常の倦怠感は、ありませんか？ タオルを使う肩腰ほぐしストレッチ、日常でのケア方法としてもオススメの動きをたくさん行います。 初めての方でも無理なく行っていただけます。 ゆったりとした呼吸とヨガのポーズで血流をあげ、こわばりをほぐしてみましょう。 肩まわり腰まわりのだるさにお悩みの方、ぜひご参加をお待ちしています。
料金：2,000円 (税込)
開催期間：2023-01-22 ～ 2023-01-22

2023年1月7日（土）9:30～10:30、1月19日（木）19:00～20:00

ヨドコウ桜スタジアムでは、女性限定のアロマヨガレッスンを開催しております。 初心者大歓迎！日頃の運動不足解消や心の癒しに参加してみませんか。 ご自身の身体を意識して、体質改善していきましょう！ 【アロマヨガ】 アロマの香りに包まれながらヨガをし、呼吸に意識を向けていきましょう。
料金：1,500円 (税込) /1回
開催期間：2023-01-07 ～ 2023-01-19

木曜コース　11：00～12：00 金曜コース　13：00～14：00

心の癒される音楽の中、身体を延ばし、リラックス。 ひのきの棒を使用し、無理なくヨガを楽しめます。 毎週木曜日　11：00～12：00 毎週金曜日　13：00～14：00　 ★通年でレッスンを行っております。 途中参加も可能です◎ 参加費　1回700円 持ち物　ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物 　　　　※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。 講師　ピアソン尚美
料金：１回700円
開催期間：2022-08-04 ～ 2022-11-25

毎週金曜日 ①14：20～15：20 ②15：40～16：40

体をじんわり温める、 体幹バランスヨガ。 正しい呼吸ときれいな姿勢で 基礎代謝を上げましょう。 ★途中参加も可能です◎ １回７００円 持ち物　ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物 ※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。 講師　ピアソン尚美
料金：
開催期間：2022-08-05 ～ 2022-11-25

毎週金曜日 ①17：00～17：50 ②18：00～18：50

まずは音楽に合わせてリズムを取る練習から！ 未経験でも安心して基礎からしっかり学べます。 ストレッチ→基礎の動き→振付という流れで、 子ども達のレベルに合わせたレッスンを行っています。 レッスンの成果は、音楽イベントで発表します！ ★講師　①Miyuu　（JACKPOT DANCE FACTORY所属） SMAP 全国ドームツアー、TRF 20th anniversary Live、東方神起 LIVE TOURのダンサーを務める。 Legend Tokyo 文部科学省後援「日本ダンス大会」特別選定賞／審査員長賞をはじめとする様々な賞を受賞。 　　　　②YURI（JACKPOT DANCE FACTORY所属） ビッケブランカ、DI-RAY、Rueedなど様々なアーティストのバックダンサーを務める。 大阪リアンダンススタジオインストラクター。 ★会　場　大阪市立長居ユースホステル ★期　間　2022年8月～2023年3月の 毎週金曜日 ★時　間　①17：00～17：50　②18：00～18：50 ★月　謝　4,000円（8月と3月は2,000円） ★対　象　小学1年生～6年生 ★定　員　30名（定員に達し次第、受付を終了させて頂きます） ★レッスンスケジュール　 ※レッスンスケジュールは変更になる場合がございます 2022年 8月 19日・26日　 9月 2日・9日・16日・30日　 10月 7日・14日・21日・23日 11月 4日・11日・18日・25日　 12月 2日・9日・16日・23日 2023年 1月 13日・20日・27日　 2月 3日・10日・17日・24日　 3月 3日・10日・11日【途中参加OK】 ★発表会 　※新型コロナウイルス感染拡大の状況によって、イベントの開催が中止になる場合がございます ◎10月23日（日）KOKO秋フェスティバルでミニ発表会◎ 　大阪市立青少年センターのハロウィンイベント🎃　野外ステージで元気に踊ろう👻 ◎3月11日（土）KOKOThanksgivingFesta◎ 　大阪市立青少年センターの音楽イベント🎵　 　きらきらのステージで８か月のレッスンの成果を披露しよう✨ ★主催　公益財団法人大阪ユースホステル協会　 ★後援　大阪市教育委員会 ★応募方法 必要事項をご記入の上、メールをお送りください。 nagai@osaka-yha.or.jp 名前（フリガナ）　 ②性別　　③学校名 学年　④ 住所　　⑤ 電話番号　　⑥保護者氏名
料金：★月　謝　4,000円（8月と3月は2,000円）
開催期間：2022-08-19 ～ 2023-03-10

心地の良いゆったりとした音楽を流しながら全身のストレッチを行い 柔軟性の向上や心身のリラックスを促す20分のレッスンプログラムです。 長居トレーニングセンターをご利用のお客様であれば どなたでもご参加できます！ 日時：毎週火曜日～金曜日（祝日の場合は休講） 　　　9：15～　13：15～ 参加料：無料 定員：18名（定員に達した場合はクジによる抽選となります。） 場所：長居トレーニングセンター室内ストレッチエリア ●初めて長居トレーニングセンターを利用のお客様は初回講習会の受講が必要です。 詳しくはHPやお電話でお気軽にお問合せください。 TEL　06-6699-8885
料金：
開催期間：2022-09-22 ～ 2022-12-27

2022年10月4日から2022年12月23日の毎週火・金　※12月27日と30日は除く

和気あいあいとピンポンしませんか？　初心者も大歓迎！
料金：1回600円×その月の実施回数　※1ヶ月ごとの支払い。毎月初回に当月分一括払い（返金不可）　☆新規参加者のみ、都度600円の支払い可能（但し、初月のみ）
開催期間：2022-10-04 ～ 2022-12-23

毎週木曜日　①10:00~11:00 ②11:15~12:15　（2か月8回）

ゆったりとした動きと深い呼吸、 心地よいクラシック音楽とともに体を動かす、 バレエのメソッドを応用したストレッチです。 体験や見学をご希望の方は、お気軽にお電話（06-6694-9007）でお問合せください。 エイジレスバレエ・ストレッチとは？ 医師による監修のもと、 40～80代の元気な身体づくりのために作られたレッスンです。 ゆっくりと呼吸をしながら ストレッチ&筋肉トレーニングをすることで、 弱った筋肉を鍛えていきます。 腹筋・背筋・お尻・太ももの筋肉を強くしたら、 真っ直ぐで綺麗な姿勢になります! クラシック音楽と共に楽しくレッスンしながら、 心もからだも、５歳若返りましょう!!
料金：２か月8回　8,800円（消費税込み） ※体験レッスンは1回1,100円（消費税込）にてご参加可能です。
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31

毎週火曜日　①10:00~11:00 ②11:15~12:15　（2か月8回）

1レッスンは60分、休憩と水分補給を行いながら無理なく実施します。 「ストレッチ」「姿勢トレーニング」「バレエステップ」の3部構成で、ゆっくりと進めるので安心です。 体験や見学をご希望の方は、お気軽にお電話（06-6694-9007）でお問合せください。 ハピバスとは？ 「ストレッチ」と「バレエ姿勢」を活用して、 大人の女性のhealthy & beautifulを叶えるレッスンです。 「真っ直ぐで美しい姿勢」「ゆっくりと力を抜いて行うストレッチ」の 健康効果に着目し開発されました。 いつまでも楽しく幸せに過ごしたいという 願いを叶えるためにお届します。
料金：２か月8回　8,800円（消費税込み） ※体験レッスンは1回1,100円（消費税込）にてご参加可能です。
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31

2022年12月～2023年3月　火曜日　10:00～11:00

日常でのケア方法としてもオススメの動きをたくさん行います。 初めての方でも無理なく行っていただけます。 ゆったりとした呼吸とヨガのポーズで血流をあげ、こわばりをほぐしてみましょう。 ぜひご参加をお待ちしています。
料金：15,000円（税込）【第3期】12/6・13、1/17・24・31、2/7・14・21・28、3/7　各日とも火曜日　全10回（予定） ※体験は（お１人様１回のみ、1,500円）にてご参加可能です。
開催期間：2022-12-06 ～ 2023-03-07

2022年8月～11月　土曜日　

仕事帰りにサッカーしよう！ 大人を対象にした人気のサッカースクールです。 仕事帰りに、日頃の運動不足に、サッカー大好き仲間と汗を流してみませんか。 セレッソ大阪サッカースクールコーチが丁寧に指導してくれます。
料金：12,800円（税込）【第2期】8/6・27、9/17・24、10/15・22、11/5・19　各日とも土曜日　全8回（予定）
開催期間：2022-08-06 ～ 2022-11-19

2022年8月～11月　水曜日　①10：30～12：00、②15：30～17：00、③19：00～20：30

ハタヨーガでリフレッシュ！ ヨーガの中でも歴史あるハタヨーガを学べるスクールです！ 体操、呼吸法を使って若い人はもちろん、年配の方にも自分のペースで無理なくご出来る健康法です。ゆっくりとした時間の中で自分との対話をしながらヨーガを体感してみませんか。男性の方もご遠慮なく。 長く継続して受講していただけるスクールです。短期終了型スクールではございません。
料金：17,600円（税込）【第2期】8/3・10・24・31、9/7・14・21・28、10/5・12・19・26、11/2・9・16・30　各日とも水曜日　全16回（予定） ※体験は（お１人様１回のみ、1,100円）にてご参加可能です。
開催期間：2022-08-03 ～ 2022-11-30

2022年8月～11月　土曜日　10：30～12：00

土曜の朝にゆっくりとした自分と対話してみませんか！ お気軽にご参加ください。 ヨーガの中でも歴史あるハタヨーガを学べるスクールです！ 体操、呼吸法を使って若い人はもちろん、年配の方にも自分のペースで無理なく出来る健康法です。ゆっくりとした時間の中で自分との対話をしながらヨーガを体感してみませんか。男性の方もご遠慮なく。
料金：22,500円（税込）【第2期】8/6・20・27、9/3・10・17・24、10/1・15・22・29、11/5・12・19・26　各日とも土曜日　全15回（予定） ※体験は（お１人様１回のみ、1,500円）にてご参加可能です。
開催期間：2022-08-06 ～ 2022-11-26

2022年4月～2023年3月　毎月2回実施（主に日曜）

セレッソ大阪ランニングクラブ BRISAでは、「楽しく走る」をコンセプトに、爽快感を感じながら気持ちよく走ること、楽しく続けることを目的に、ゼロからでも始められるトレーニングプログラムを実施します。 初心者の方も経験者の方も大歓迎！！ 体験参加を随時受付中です。 皆さまのご参加をお待ちしております！
料金：入会金：6,000円 (税込)※初年度のみ　年会費：2,000円 (税込)※入会次年度より　参加費：各回 1,000円（税込）
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31

2022年4月～2023年3月　毎月2回実施（主に土曜）

セレッソ大阪スポーツクラブが毎月2回開催しているヘルスケアサポートプログラムです。 肩こりや腰痛などの体の悩み解消やシェイプアップのために、実践しやすいストレッチやエクササイズを体得し、健康ライフを目的として活動しています。 「イキイキはつらつ塾」のプログラムは毎回テーマが違います。 皆さんも気になるテーマから参加されてみてはいかがですか？
料金：年間登録料：2,000円（税込）　参加費：各回1,000円（税込）
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31

木曜日コース（年間40回程度）

セレッソ大阪スポーツクラブとして、指導経験豊かなコーチングスタッフが、バドミントン選手の育成と生涯スポーツとしてのバドミントンの普及に貢献することを目的としセレッソ大阪バドミントンスクールを運営しています。
料金：入会金：13,900円（税込）　月会費：スクール 7,000円（税込）、エリートコース 9,500円 (税込)
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31

木曜日コース（年間40回程度） 10:00～12:00

当スクールは、月会費制として運営しておりますが、参加人数に空きがある場合は、各回参加も若干名受け付けておりますので、健康のために始めてみたい、試合に出場しもう1勝したい！もっと上手になりたい！ポイントを取るコツを教えてもらいたい！という方は、お気軽にご参加ください。初心者大歓迎です。皆様のご参加お待ちしています。
料金：入会金：13,900円（税込）　月会費： 7,000円（税込）
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31

火曜日 (年間40回)　17：00～18：15

【小学生コース】 楽しみながら自然に身体を動かせるよう指導します。定期的に運動能力の測定を行いながら現状を把握し、プログラムを進めます。朝原宣治自身、本格的に陸上競技を始めたのが高校生からであり、陸上競技の専門的なトレーニングよりも多様な動き作りを行うことで基礎的な体力の養成を目指していきます。子どもの発育発達の特性に合わせ、身体に過度な負担をかけないように留意したトレーニングを行います。また、ライフスキルプログラムを実施し、人間力の向上も目指します。
料金：入会金：14,200円 (税込)　月会費：6,000円 (税込)
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31

火曜日 (年間40回)　18：30～20：00

【アスリートコース(長居)】 朝原宣治を中心としたトップレベルの選手やコーチ陣のノウハウを伝授し、日々のトレーニングのサポート機能の役割を果たします。また、定期的に運動能力の測定を行います。自身の長短所を理解し、課題を持ってプログラムへ参加することで日々のトレーニングの質が高まります。プログラムでは様々な動き作りを実施し、基礎体力の向上を図り、さらに短距離種目と跳躍種目（砂場系）別に、技術的な指導も行います。「できた！」を増やす工夫の提案やフォームチェック、トレーニングメニューの作成も支援します。
料金：入会金：14,200円 (税込)　月会費：7,950円 (税込)
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31

2022年9月～12月　火曜日　11：00～11：45

楽しくリトミック！ リトミックは音楽にあわせて身体を動かし、「楽しい！」と感じながらお友達との協調性や反応力を高めると言われています。保育士の経験を持つ講師が、お家でもお子さまとの時間を楽しめるような簡単なリズム遊びを中心に繰り返して指導しています。 リズムにのせて親子でスキンシップを楽しみませんか？ 希望者は長く継続して受講していただけるスクールです。
料金：4,900円（税込）【第2期】9/6、10/18、11/1・15・29、12/6・20　各日とも火曜日　全7回（予定）　※体験は（お1人様1回のみ、700円）にてご参加可能です。事前に申込が必要です。
開催期間：2022-09-06 ～ 2022-12-20

2022年9月～12月　金曜日

チアスピリットで楽しくチアダンス！ Let’s Go HOPPERS！Go Fight Win！ 笑顔で元気に、思いやりをもって、感謝の気持ちを大切に、努力と向上心を忘れない。そんなチアスピリットを学びながら、子ども達にチアの楽しさを体感してもらおうと生まれたキッズチアチーム「長居HOPPERS」です。 年齢や学年の違う子ども達が一緒にチームを作ってレッスンに励んでいます。 地域のイベントやスポーツ応援を中心に活動しています。 技術を身に付けていただけるよう、長く継続して受講していただけるスクールです。 短期終了型スクールではございません。
料金：22,400円（税込）【第2期】9/2・9・16・30、10/7・14・21・28、11/4・11・18・25、12/2・9・16・21　各日とも金曜日、12/21のみ水曜日　全16回（予定）※体験は（お1人様1回のみ、1,400円）にてご参加可能です。事前に申込が必要です。
開催期間：2022-09-02 ～ 2022-12-21

2022年9月～12月　水曜日　16：00～17：00

人気のキッズチアダンススクール 金曜日コースの長居HOPPERS講師 松井愛先生が監修！ 長居HOPPERSの妹チーム長居BLOOMSです。 3歳～5歳の小さなお子さま対象クラスで楽しくチアダンスを始めてみませんか？ 短期終了型スクールではございませんので継続して受講していただけます。 お気軽にご参加ください。
料金：24,000円（税込）【第2期】9/7・14・28、10/7・12・19・26、11/2・9・16・23・30、12/7・14・21　各日とも水曜日、10/7のみ金曜日　全15回（予定）　※体験は（お1人様1回のみ、1,600円）にてご参加可能です。事前に申込が必要です。
開催期間：2022-09-08 ～ 2022-12-21

火曜日

セレッソ大阪ダンススクールを開講中！ 【アカネキカク監修コース】 監修はバブリーダンスで日本中を驚かせた振付師・akaneさん率いるアカネキカク。 ダンスが初めてのお子様から大人の方でも安心、キッズや未経験者への指導経験豊富なnona先生が優しく、楽しく指導いたしますので、楽しみながらダンスを修得いただけます。 JAZZやHIPHOPをベースに、様々なジャンルの要素を取り入れた初心者からでも楽しめるようなアカネキカク特別レッスン。 ただいま入会受付け中。体験レッスンもあります。
料金：【リトルキッズクラス】5,280円/月　体験1,000円、【キッズクラスＡ】6,050円/月　体験1,200円、 【キッズクラスＢ】6,050円/月　体験1,200円、【一般クラス】7,150円/月　体験1,500円　※上記月謝の他、別途入会金2,200円が必要です。
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31

金曜日

【ヒップホップコース】 アップ、ダウンのリズムベースに全身のあらゆる部位を動かしリズムにのせていくダンスになります。 ストリートダンスの中でも、もっともポピュラーなものの一つです。 アップとダウンのリズムを取りながら、様々な種類のステップを組み合わせて踊ります。 音楽に合わせ、身体のあらゆるパーツを使って自由に踊るのが特徴で、時代によって新しいスタイルが生まれて進化を続けています。 Miyuu先生が初心者にも楽しんで踊れるようわかりやすく指導します。
料金：【入門クラス　(小学生～大人)】6,050円/月　体験1,200円、【初級クラス　(小学生～大人)】6,050円/月　体験1,200円 ※上記月謝の他、別途入会金2,200円が必要です。
開催期間：2022-08-05 ～ 2022-11-25

2022年8月～11月　土曜日

バドミントンを楽しもう！ 子どもから大人まで、スポーツをする面白さ、バドミントンの楽しさを体感していただけるスクールです。それぞれのコースで楽しくレッスンしています。 技術を身に付けていただけるよう、長く継続して受講していただけるスクールです。短期終了型スクールではございません。
料金：【経験者コース・初心者コース】8,800円（税込）、【キッズコース】4,800円（税込）【第2期】8/13・27、9/10・24、10/15・22、11/12・26　各日とも土曜日　全8回（予定） ※現在定員に達しておりますので、募集は行っておりません。
開催期間：2022-08-13 ～ 2022-11-26

2022年8月～11月　水曜日

生涯スポーツとして大変人気のある卓球スクール！ 初心者から経験者まで気軽にご参加できるスクールです。 講師によるわかりやすい指導で好評です！
料金：18,000円（税込）【第2期】 8/10 ・17・24・31、9/14、10/12・19・26、11/2・9・16・30　各日とも水曜日　全12回　※体験は（お1人様1回のみ、1,500円）にてご参加可能です。事前に申込が必要です。
開催期間：2022-08-10 ～ 2022-11-30

2022年8月～11月　土曜日

みんなで卓球！ 小学生から大人まで、初心者から経験者まで、同じ台を囲んで、刺激しあって、楽しんで、汗を流しています。 技術を身に付けていただけるよう、長く継続して受講していただけるスクールです。短期終了型スクールではございません。
料金：6,400円（税込）【第2期】8/13・27、9/10・24、10/15・22、11/12・26　各日とも土曜日　全8回（予定）※現在定員に達しておりますので、募集は行っておりません。
開催期間：2022-08-13 ～ 2022-11-26

水曜日コース

初心者のお子様にもわかりやすく丁寧にスクールコーチが教えます。サッカーの技術やテクニックの習得し、サッカーをもっと好きになることを目的としております。
料金：入会費 (初年度のみ)13,900円 (税込)、月会費 7,000円 (税込)／コース　※月会費とは、1スクール、1コースを選択した場合の会費となります。
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31

月曜日コース

初心者のお子様にもわかりやすく丁寧にスクールコーチが教えます。サッカーの技術やテクニックの習得し、サッカーをもっと好きになることを目的としております。
料金：入会費 (初年度のみ)13,900円 (税込)、月会費 7,000円 (税込)／コース　※月会費とは、1スクール、1コースを選択した場合の会費となります。
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31

金曜日コース

初心者のお子様にもわかりやすく丁寧にスクールコーチが教えます。サッカーの技術やテクニックの習得し、サッカーをもっと好きになることを目的としております。
料金：入会費 (初年度のみ)13,900円 (税込)、月会費 7,000円 (税込)／コース　※月会費とは、1スクール、1コースを選択した場合の会費となります。
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31