毎週木曜日　9：40～10：40

めまい・だるさ・睡眠不足に！ 胃腸の不調や疲れやすさ、睡眠不足など、気になる症状をゆっくり癒しましょう。 ツボ(経穴)や経絡の流れを意識して、リラックスしながら全身をほぐします。 経絡とは、東洋医学における「気」(エネルギー)の通る道のことです。 筋肉の力みをなくした状態で、経絡へじんわりと刺激を与えるため、無理なくゆっくりとポーズをキープします。 体の柔軟性や年齢に関係なく、どんな方も行うことができます。 持ち物　ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物 　　　　※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。 講師　ピアソン尚美（経絡ヨガ インストラクター）
料金：1回700円
開催期間：2023-04-27 ～ 2023-11-30

木曜コース　11：00～12：00 金曜コース　13：00～14：00

心の癒される音楽の中、身体を延ばし、リラックス。 ひのきの棒を使用し、無理なくヨガを楽しめます。 毎週木曜日　11：00～12：00 毎週金曜日　13：00～14：00　 ★通年でレッスンを行っております。 途中参加も可能です◎ 参加費　1回700円 持ち物　ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物 　　　　※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。 講師　ピアソン尚美
料金：１回700円
開催期間：2022-12-01 ～ 2023-11-30

毎週金曜日 ①14：20～15：20 ②15：40～16：40

体をじんわり温める、 体幹バランスヨガ。 正しい呼吸ときれいな姿勢で 基礎代謝を上げましょう。 ★途中参加も可能です◎ １回７００円 持ち物　ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物 ※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。 講師　ピアソン尚美
料金：
開催期間：2023-04-14 ～ 2023-11-24

2023年4月～2024年3月　毎月2回実施（主に日曜）

セレッソ大阪ランニングクラブ BRISAでは、「楽しく走る」をコンセプトに、爽快感を感じながら気持ちよく走ること、楽しく続けることを目的に、ゼロからでも始められるトレーニングプログラムを実施します。 初心者の方も経験者の方も大歓迎！！ 体験参加を随時受付中です。 皆さまのご参加をお待ちしております！
料金：入会金：6,000円 (税込)※初年度のみ　年会費：2,000円 (税込)※入会次年度より　参加費：各回 1,000円（税込）
開催期間：2023-04-01 ～ 2024-03-31

2023年4月～2024年3月　毎月2回実施（主に土曜）

セレッソ大阪スポーツクラブが毎月2回開催しているヘルスケアサポートプログラムです。 肩こりや腰痛などの体の悩み解消やシェイプアップのために、実践しやすいストレッチやエクササイズを体得し、健康ライフを目的として活動しています。 「イキイキはつらつ塾」のプログラムは毎回テーマが違います。 皆さんも気になるテーマから参加されてみてはいかがですか？
料金：年間登録料：2,000円（税込）　参加費：各回1,000円（税込）
開催期間：2023-04-01 ～ 2024-03-31

木曜日コース（年間40回程度）

セレッソ大阪スポーツクラブとして、指導経験豊かなコーチングスタッフが、バドミントン選手の育成と生涯スポーツとしてのバドミントンの普及に貢献することを目的としセレッソ大阪バドミントンスクールを運営しています。
料金：入会金：13,900円（税込）　月会費：スクール 7,000円（税込）、エリートコース 9,500円 (税込)
開催期間：2023-04-01 ～ 2024-03-31

木曜日コース（年間40回程度） 10:00～12:00

当スクールは、月会費制として運営しておりますが、参加人数に空きがある場合は、各回参加も若干名受け付けておりますので、健康のために始めてみたい、試合に出場しもう1勝したい！もっと上手になりたい！ポイントを取るコツを教えてもらいたい！という方は、お気軽にご参加ください。初心者大歓迎です。皆様のご参加お待ちしています。
料金：入会金：13,900円（税込）　月会費： 7,000円（税込）
開催期間：2023-04-01 ～ 2024-03-31

火曜日 (年間40回)　17：00～18：15

【小学生コース】 楽しみながら自然に身体を動かせるよう指導します。定期的に運動能力の測定を行いながら現状を把握し、プログラムを進めます。朝原宣治自身、本格的に陸上競技を始めたのが高校生からであり、陸上競技の専門的なトレーニングよりも多様な動き作りを行うことで基礎的な体力の養成を目指していきます。子どもの発育発達の特性に合わせ、身体に過度な負担をかけないように留意したトレーニングを行います。また、ライフスキルプログラムを実施し、人間力の向上も目指します。
料金：入会金：14,200円 (税込)　月会費：1,800円（税込）×各月の講習回数分
開催期間：2023-04-01 ～ 2024-03-31

火曜日 (年間40回)　18：30～20：00

【アスリートコース(長居)】 朝原宣治を中心としたトップレベルの選手やコーチ陣のノウハウを伝授し、日々のトレーニングのサポート機能の役割を果たします。また、定期的に運動能力の測定を行います。自身の長短所を理解し、課題を持ってプログラムへ参加することで日々のトレーニングの質が高まります。プログラムでは様々な動き作りを実施し、基礎体力の向上を図り、さらに短距離種目と跳躍種目（砂場系）別に、技術的な指導も行います。「できた！」を増やす工夫の提案やフォームチェック、トレーニングメニューの作成も支援します。
料金：入会金：14,200円 (税込)　月会費： 2,385円（税込）×各月の講習回数分
開催期間：2023-04-01 ～ 2024-03-31

2023年4月～8月　金曜日

チアスピリットで楽しくチアダンス！ Let’s Go HOPPERS！Go Fight Win！ 笑顔で元気に、思いやりをもって、感謝の気持ちを大切に、努力と向上心を忘れない。そんなチアスピリットを学びながら、子ども達にチアの楽しさを体感してもらおうと生まれたキッズチアチーム「長居HOPPERS」です。 年齢や学年の違う子ども達が一緒にチームを作ってレッスンに励んでいます。 地域のイベントやスポーツ応援を中心に活動しています。 技術を身に付けていただけるよう、長く継続して受講していただけるスクールです。 短期終了型スクールではございません。
料金：4/7～8/25　日程分　26,600円
開催期間：2023-04-01 ～ 2023-08-31

2023年4月～8月　水曜日　16：00～17：00

人気のキッズチアダンススクール 金曜日コースの長居HOPPERS講師 松井愛先生が監修！ 長居HOPPERSの妹チーム長居BLOOMSです。 3歳～5歳の小さなお子さま対象クラスで楽しくチアダンスを始めてみませんか？ 短期終了型スクールではございませんので継続して受講していただけます。 お気軽にご参加ください。
料金：4/5～8/30　日程分　33,600円
開催期間：2023-04-01 ～ 2023-08-31

火曜日

セレッソ大阪ダンススクールを開講中！ 【アカネキカク監修コース】 監修はバブリーダンスで日本中を驚かせた振付師・akaneさん率いるアカネキカク。 ダンスが初めてのお子様から大人の方でも安心、キッズや未経験者への指導経験豊富なnona先生が優しく、楽しく指導いたしますので、楽しみながらダンスを修得いただけます。 JAZZやHIPHOPをベースに、様々なジャンルの要素を取り入れた初心者からでも楽しめるようなアカネキカク特別レッスン。 ただいま入会受付け中。体験レッスンもあります。
料金：【リトルキッズクラス】5,280円/月　体験1,000円、【キッズクラスＡ】6,050円/月　体験1,200円、 【キッズクラスＢ】6,050円/月　体験1,200円、【一般クラス】7,150円/月　体験1,500円　※上記月謝の他、別途入会金2,200円が必要です。
開催期間：2023-04-01 ～ 2024-03-31

金曜日

【ヒップホップコース】 アップ、ダウンのリズムベースに全身のあらゆる部位を動かしリズムにのせていくダンスになります。 ストリートダンスの中でも、もっともポピュラーなものの一つです。 アップとダウンのリズムを取りながら、様々な種類のステップを組み合わせて踊ります。 音楽に合わせ、身体のあらゆるパーツを使って自由に踊るのが特徴で、時代によって新しいスタイルが生まれて進化を続けています。 Miyuu先生が初心者にも楽しんで踊れるようわかりやすく指導します。
料金：【入門クラス　(小学生～大人)】6,050円/月　体験1,200円、【初級クラス　(小学生～大人)】6,050円/月　体験1,200円 ※上記月謝の他、別途入会金2,200円が必要です。
開催期間：2023-04-01 ～ 2024-03-31

水曜日コース

初心者から始められるスクールとして、ハンドボールの競技力や、総合的な運動能力の向上をめざします。 また、栄養士による食育に関する講習会や、トレーナーによる自宅トレーニング講習会など、保護者さまも共に学んでいただける機会も設けます。 無料体験を受付しておりますので、お気軽にお申し込みください。
料金：月会費　6,000円（税込）　
開催期間：2022-04-05 ～ 2024-03-27

毎週金曜日 ★4/14無料体験レッスン実施★ ①リトルコース17：00～17：50 ②キッズコース18：00～18：50 ③ティーンコース19：00～19：50

2023年度は、3つのレッスンを実施します。 ①リトルコース　　まずは音楽に合わせてリズムを取る練習から！ 　　　　　　　　　未経験でも安心して基礎からしっかり学べます。 ②キッズコース　　ストレッチ→基礎の動き→振付という流れで、 　　　　　　　　　子ども達のレベルに合わせたレッスンを行っています。 ③ティーンコース　ダンス経験があり、ダンス大好きな子集まれ！ 　　　　　　　　　もっとうまくなりたい子のコースです。 レッスンの成果は、音楽イベントで発表します！ ★講師　①Miyuu　（JACKPOT DANCE FACTORY所属） SMAP 全国ドームツアー、TRF 20th anniversary Live、東方神起 LIVE TOURのダンサーを務める。 Legend Tokyo 文部科学省後援「日本ダンス大会」特別選定賞／審査員長賞をはじめとする様々な賞を受賞。 　　　　②③YURI（JACKPOT DANCE FACTORY所属） ビッケブランカ、DI-RAY、Rueedなど様々なアーティストのバックダンサーを務める。 大阪リアンダンススタジオインストラクター。 ★会　場　大阪市立長居ユースホステル ★期　間　2023年4月14日～202４年3月の 毎週金曜日 ★時　間　①17：00～17：50　②18：00～18：50　③19：00～19：50 ★月　謝　4,000円（4月と3月は2,000円） ★対　象　小学1年生～中学3年生 ★定　員　各コース20名（定員に達し次第、受付を終了させて頂きます） ★レッスンスケジュール　 ※レッスンスケジュールは変更になる場合がございます 2023年 4月　21日・28日　 5月　12日・19日・26日 6月　2日・9日・16日・23日　 7月　7日・14日・21日・28日 8月　 4日・18日・25日　 9月　 1日・8日・15日・22日　 10月　 6日・13日・20日・22日 11月 　10日・17日・24日　 12月　 1日・8日・15日・22日 2024年 1月 12日・19日・26日　 2月 2日・9日・16日　 3月 1日・8日・9日 【途中参加OK】 ★発表会 　※新型コロナウイルス感染拡大の状況によって、イベントの開催が中止になる場合がございます ◎10月22日（日）KOKO秋フェスティバルでミニ発表会◎ 　大阪市立青少年センターのハロウィンイベント🎃　野外ステージで元気に踊ろう👻 ◎3月9日（土）KOKOThanksgivingFesta◎ 　大阪市立青少年センターの音楽イベント🎵　 　きらきらのステージで１年間のレッスンの成果を披露しよう✨ ★主催　公益財団法人大阪ユースホステル協会　 ★後援　大阪市教育委員会 ★応募方法 必要事項をご記入の上、メールをお送りください。 nagai@osaka-yha.or.jp 名前（フリガナ）　 ②性別　　③学校名 学年　④ 住所　　⑤ 電話番号　　⑥保護者氏名　※ティーンコースを選択される場合、ダンスの経験もお知らせください
料金：★月　謝　4,000円（4月と3月は2,000円）
開催期間：2023-04-14 ～ 2024-03-09

2023年4月14日から2023年6月30日の火・金　※会場の関係で開催しない日程もあります

和気あいあいとピンポンしませんか？　初心者も大歓迎！
料金：1回600円×その月の実施回数　※1ヶ月ごとの支払い。毎月初回に当月分一括払い（返金不可）　☆新規参加者のみ、都度600円の支払い可能（但し、初月のみ）
開催期間：2023-04-14 ～ 2023-06-30