11月28日（月）・12月19日（月）・1月23日（月）・2月27日（月）・3月20日（月）

休園日の長居植物園で、四季折々の植物を見ながらスロージョギング！ 植物園スタッフによる園内植物の解説を聞きながら、ゆっくり園内を走ります。 長居植物園の緑と自然の中で、健康づくりをはじめませんか？ スロージョギングとは？ 隣の人と会話できるペースで走るスロージョギングは、 無理なく気軽に始められるだけでなく、 生活習慣病の予防、改善や脳の活性化、リフレッシュなど さまざまな効果が期待できます。
料金：500円
開催期間：2022-10-01 ～ 2023-03-31

木曜コース　11：00～12：00 金曜コース　13：00～14：00

心の癒される音楽の中、身体を延ばし、リラックス。 ひのきの棒を使用し、無理なくヨガを楽しめます。 毎週木曜日　11：00～12：00 毎週金曜日　13：00～14：00　 ★通年でレッスンを行っております。 途中参加も可能です◎ 参加費　1回700円 持ち物　ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、動きやすい服装、飲み物 　　　　※初回のみ無料のレンタルヨガマットもございます。 講師　ピアソン尚美
料金：１回700円
開催期間：2022-12-01 ～ 2023-03-31

毎週金曜日 ①17：00～17：50 ②18：00～18：50

まずは音楽に合わせてリズムを取る練習から！ 未経験でも安心して基礎からしっかり学べます。 ストレッチ→基礎の動き→振付という流れで、 子ども達のレベルに合わせたレッスンを行っています。 レッスンの成果は、音楽イベントで発表します！ ★講師　①Miyuu　（JACKPOT DANCE FACTORY所属） SMAP 全国ドームツアー、TRF 20th anniversary Live、東方神起 LIVE TOURのダンサーを務める。 Legend Tokyo 文部科学省後援「日本ダンス大会」特別選定賞／審査員長賞をはじめとする様々な賞を受賞。 　　　　②YURI（JACKPOT DANCE FACTORY所属） ビッケブランカ、DI-RAY、Rueedなど様々なアーティストのバックダンサーを務める。 大阪リアンダンススタジオインストラクター。 ★会　場　大阪市立長居ユースホステル ★期　間　2022年8月～2023年3月の 毎週金曜日 ★時　間　①17：00～17：50　②18：00～18：50 ★月　謝　4,000円（8月と3月は2,000円） ★対　象　小学1年生～6年生 ★定　員　30名（定員に達し次第、受付を終了させて頂きます） ★レッスンスケジュール　 ※レッスンスケジュールは変更になる場合がございます 2022年 8月 19日・26日　 9月 2日・9日・16日・30日　 10月 7日・14日・21日・23日 11月 4日・11日・18日・25日　 12月 2日・9日・16日・23日 2023年 1月 13日・20日・27日　 2月 3日・10日・17日・24日　 3月 3日・10日・11日【途中参加OK】 ★発表会 　※新型コロナウイルス感染拡大の状況によって、イベントの開催が中止になる場合がございます ◎10月23日（日）KOKO秋フェスティバルでミニ発表会◎ 　大阪市立青少年センターのハロウィンイベント🎃　野外ステージで元気に踊ろう👻 ◎3月11日（土）KOKOThanksgivingFesta◎ 　大阪市立青少年センターの音楽イベント🎵　 　きらきらのステージで８か月のレッスンの成果を披露しよう✨ ★主催　公益財団法人大阪ユースホステル協会　 ★後援　大阪市教育委員会 ★応募方法 必要事項をご記入の上、メールをお送りください。 nagai@osaka-yha.or.jp 名前（フリガナ）　 ②性別　　③学校名 学年　④ 住所　　⑤ 電話番号　　⑥保護者氏名
料金：★月　謝　4,000円（8月と3月は2,000円）
開催期間：2022-08-19 ～ 2023-03-10

毎週木曜日　①10:00~11:00 ②11:15~12:15　（2か月8回）

ゆったりとした動きと深い呼吸、 心地よいクラシック音楽とともに体を動かす、 バレエのメソッドを応用したストレッチです。 体験や見学をご希望の方は、お気軽にお電話（06-6694-9007）でお問合せください。 エイジレスバレエ・ストレッチとは？ 医師による監修のもと、 40～80代の元気な身体づくりのために作られたレッスンです。 ゆっくりと呼吸をしながら ストレッチ&筋肉トレーニングをすることで、 弱った筋肉を鍛えていきます。 腹筋・背筋・お尻・太ももの筋肉を強くしたら、 真っ直ぐで綺麗な姿勢になります! クラシック音楽と共に楽しくレッスンしながら、 心もからだも、５歳若返りましょう!!
料金：２か月8回　8,800円（消費税込み） ※体験レッスンは1回1,100円（消費税込）にてご参加可能です。
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31

毎週火曜日　①10:00~11:00 ②11:15~12:15　（2か月8回）

1レッスンは60分、休憩と水分補給を行いながら無理なく実施します。 「ストレッチ」「姿勢トレーニング」「バレエステップ」の3部構成で、ゆっくりと進めるので安心です。 体験や見学をご希望の方は、お気軽にお電話（06-6694-9007）でお問合せください。 ハピバスとは？ 「ストレッチ」と「バレエ姿勢」を活用して、 大人の女性のhealthy & beautifulを叶えるレッスンです。 「真っ直ぐで美しい姿勢」「ゆっくりと力を抜いて行うストレッチ」の 健康効果に着目し開発されました。 いつまでも楽しく幸せに過ごしたいという 願いを叶えるためにお届します。
料金：２か月8回　8,800円（消費税込み） ※体験レッスンは1回1,100円（消費税込）にてご参加可能です。
開催期間：2022-04-01 ～ 2023-03-31

2023年4月～7月　土曜日　10：30～12：00

土曜の朝にゆっくりとした自分と対話してみませんか！ お気軽にご参加ください。 ヨーガの中でも歴史あるハタヨーガを学べるスクールです！ 体操、呼吸法を使って若い人はもちろん、年配の方にも自分のペースで無理なく出来る健康法です。ゆっくりとした時間の中で自分との対話をしながらヨーガを体感してみませんか。男性の方もご遠慮なく。
料金：4/1～7/29　17回分　25,500円
開催期間：2022-12-03 ～ 2023-03-18

2022年12月～2023年3月　水曜日　①10：30～12：00、②15：30～17：00、③19：00～20：30

ハタヨーガでリフレッシュ！ ヨーガの中でも歴史あるハタヨーガを学べるスクールです！ 体操、呼吸法を使って若い人はもちろん、年配の方にも自分のペースで無理なくご出来る健康法です。ゆっくりとした時間の中で自分との対話をしながらヨーガを体感してみませんか。男性の方もご遠慮なく。 長く継続して受講していただけるスクールです。短期終了型スクールではございません。
料金：15,400円（税込）【第3期】12/7・14・21、1/11・18・25、2/1・8・15・22、3/1・8・15・22　各日とも水曜日　全14回（予定） ※体験は（お１人様１回のみ、1,100円）にてご参加可能です。
開催期間：2022-12-07 ～ 2023-03-22

水曜日コース

初心者から始められるスクールとして、ハンドボールの競技力や、総合的な運動能力の向上をめざします。 また、栄養士による食育に関する講習会や、トレーナーによる自宅トレーニング講習会など、保護者さまも共に学んでいただける機会も設けます。 無料体験を受付しておりますので、お気軽にお申し込みください。
料金：月会費　6,000円（税込）　
開催期間：2022-04-05 ～ 2024-03-27

2023年1月6日から2023年3月21日の毎週火・金　※1月10日と2月24日は除く

和気あいあいとピンポンしませんか？　初心者も大歓迎！
料金：1回600円×その月の実施回数　※1ヶ月ごとの支払い。毎月初回に当月分一括払い（返金不可）　☆新規参加者のみ、都度600円の支払い可能（但し、初月のみ）
開催期間：2023-01-06 ～ 2023-03-21